گردو با منشاء پوسته چین

1.حمایت از سلامت قلب:

سرشار از امگا 3 (ALA)، کلسترول را بهبود می بخشد,فشار خون را کاهش می دهد، پلاک شریانی را کاهش می دهد.

2. عملکرد مغز را تقویت می کند:

سرشار از پیش سازهای DHA,آنتی اکسیدان ها (ویتامین E، پلی فنول ها)، ممکن است آلزایمر و زوال شناختی را به تاخیر بیندازند.

3. به مدیریت وزن کمک می کند:

پروتئین بالا (15 گرم / 100 گرم) و فیبر (7 گرم / 100 گرم),چربی های سالم سیری را افزایش می دهند,ممکن است متابولیسم را افزایش دهد.

4. با التهاب و استرس اکسیداتیو مبارزه می کند:

پلی فنول ها (اسید الاژیک، فلاونوئیدها),ملاتونین موجود در گردو,ممکن است خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش دهد.

5.از سلامت روده پشتیبانی می کند

فیبر پری بیوتیک,ممکن است خطر سرطان روده بزرگ را کاهش دهد.