میان وعده سالم ترد بادام زمینی شور بو داده

اشتراک گذاری بار و مهمانی

- میان وعده تطبیق آبجو: در ظرفی با یخ سرو کنید-آبجوی سرد-در حین نوشیدن، با پوست کندن، طعم شور تلخی آبجو را خنثی می‌کند.

- اضافه کردن بشقاب اسنک: با چوب شور، مکعب های پنیر و زیتون مخلوط کنید تا یک بشقاب اسنک بار کلاسیک درست کنید.

میان وعده اداری و مسافرتی

- نیش انرژی قابل حمل: بادام زمینی های پوسته شده را در کیسه های کوچک بسته بندی کنید-در صورت احساس خستگی 10 تا 15 هسته بخورید، به سرعت انرژی را دوباره پر کنید.

- تاپینگ کاسه ماست: بادام زمینی نمکی خرد شده را روی ماست یونانی با عسل و گرانولا بپاشید-بافت ترد و نمکی{1}} تعادل شیرین را اضافه کنید.

برنامه آشپزی

- رویه کرانچ سالاد: خرد کنید و روی سالاد سزار یا سالاد سبزیجات بپاشید-به جای کروتون های سرخ شده گزینه ای سالم تر کنید.

- چاشنی کانجی و سوپ: قبل از سرو به فرنی گوشت بدون چربی تخم مرغ یا سوپ مرغ کنسرو شده اضافه کنید-طعم و تغذیه را افزایش دهید.

اسنک های خانگی DIY

- مخلوط بادام زمینی نمکی تند: بادام زمینی پوست گرفته شده را با پودر فلفل، پودر زیره و کمی کره بریزید، به مدت 5 دقیقه بپزید-یک نسخه تند برای دوستداران طعم های تند درست کنید.