بادام زمینی در پوسته

پروتئین: بادام زمینی منبع خوبی از پروتئین گیاهی-است که آن را به گزینه ای عالی تبدیل می کند

برای گیاهخواران و وگان ها آنها حاوی حدود 25-30٪ پروتئین وزنی هستند.

چربی های سالم: بادام زمینی سرشار از چربی های تک غیر اشباع و چند غیر اشباع است که قلب هستند

-چربی های سالم. آنها همچنین حاوی اسیدهای چرب امگا 6 هستند.

فیبر: بادام زمینی فیبر غذایی را تامین می کند که به هضم غذا کمک می کند و به حفظ سلامت روده کمک می کند.

ویتامین هابادام زمینی منبع خوبی از ویتامین های گروه B، به ویژه نیاسین (B3)، فولات (B9) و

تیامین (B1). این ویتامین ها در متابولیسم انرژی و سلامت کلی نقش دارند.

مواد معدنی: سرشار از مواد معدنی مانند منیزیم، فسفر، پتاسیم، روی و آهن هستند.

که برای عملکردهای مختلف بدن ضروری هستند.

آنتی اکسیدان هابادام زمینی حاوی آنتی اکسیدان هایی مانند رسوراترول، اسید کوماریک و فیتواسترول است.

که به مبارزه با استرس اکسیداتیو و التهاب کمک می کند.

کربوهیدرات کم: بادام زمینی کربوهیدرات نسبتا کمی دارد، بنابراین برای کربوهیدرات کم- مناسب است

رژیم های غذایی

مشتاقانه منتظر درخواست شما هستیم!

تگ های محبوب: بادام زمینی در پوسته، بادام زمینی چین در پوسته تولید کنندگان، تامین کنندگان، کارخانه